On est tous passés par là. L’adolescence, cette période de la vie remplie de changements plus ou moins bien vécu selon les individus. Un période où nous faisons nos premières expérience et où nous quittons peu à peu le monde de l’enfance pour se préparer à celui de l’âge adulte. Si notre corps se corps se développe de manière parfois un peu perturbante, notre personnalité n’est pas en reste et c’est également le moment ou nous commençons à nous affirmer. Nos choix, nos goûts, nos préférences …. cependant, ce n’est pas toujours facile de d’arriver à affirmer sa propre personnalité, évoluer selon nos propres valeurs et non celles de nos parents et de notre famille.
En quoi la sophrologie peut-elle aider à mieux vivre l’adolescence ?
Grâce à une série d’exercices simples et adaptables à toutes situations, la sophrologie peut aider l’adolescent pour chaque problématique qu’il va rencontrer lors de cette étape de sa vie, telles que :
- Pouvoir se structurer
- Prendre conscience de leurs qualités et de leurs valeurs
- Augmentation de la confiance en soi
- Travailler sur la timidité
- Meilleure concentration
- Aide à l’étude
- Diminution du stress et de l’anxiété
- Se sentir mieux dans sa peau
- Mieux appréhender les changements corporels
- Améliorer sa communication
- Améliorer ses relations avec les autres
- …
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Sophrologue à Liège, je reçois dans mon cabinet du quartier des Vennes ou en video conférence si vous n’habitez pas la région !
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