Vous avez des attentes particulières ? Vous souhaitez cibler une problématique précise et personnelle ? Alors, l’accompagnement individuel en sophrologie est fait pour vous !
Avant de prendre rendez-vous, il faut savoir qu’un accompagnement individuel en sophrologie se fait sur plusieurs séances qui peuvent durer de quelques semaines à plusieurs mois selon vos attentes. Lors de la première séance de sophrologie, je prendrai soin de discuter avec vous afin de mieux vous connaître et ainsi cerner la problématique sur laquelle nous allons travailler.
Après cette discussion, nous commencerons les exercices de sophrologie qui seront de un ou deux par séance.
Assis sur une chaise ou debout, les yeux fermés, vous vous laisserez guider par ma voix qui mêlera exercices de relaxation, de visualisation et de prise de conscience du corps.
Une des bases de la sophrologie étant la répétition des exercices, vous repartirez chez vous avec le MP3 de la séance enregistrée afin de pouvoir pratiquer chez vous avant notre prochain rendez-vous. En tant que sophrologue, mon but est de vous créer une boîte à outils qui vous permettra d’utiliser les techniques dans votre quotidien, où et quand vous en ressentirez le besoin.
Quelques exemples de problématiques pouvant être traitées en séance individuelle :
- Gestion du stress
- Dépression
- Burn Out
- Problème de sommeil
- Gestion des émotions
- Amélioration de la confiance en soi
- Amélioration des performances sportives
- Préparation aux examens
- Deuil
- Gestion de la douleur ( douleurs chroniques, maladie, …)
- …
Pour qui ? personnes à partir de 14 ans
Durée de la séance : 1h00
Prix : 50 euros ( tarif dégressif à l’achat de plusieurs séances)
Lieu : Rue de Chaudfontaine 7 – 4020 Liège
Possibilité de séance en ligne
